당뇨와 치매, 여성에게 더 위험(인지, 식습관, 감정)
여성 당뇨환자는 남성보다 치매 발병 위험이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 특히 호르몬 변화, 대사 기능 차이, 사회적 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 인지기능 저하 가능성을 키우는데요. 본 글에서는 여성 당뇨환자가 치매를 예방하기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다.호르몬 변화와 인지 건강여성은 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 뇌 기능 저하가 더 빠르게 나타날 수 있습니다. 에스트로겐은 뇌세포 보호와 신경 전달 기능에 영향을 주는 호르몬으로, 이 호르몬의 부족은 알츠하이머성 치매와 같은 인지질환의 위험을 증가시킵니다. 당뇨병이 있는 경우 혈당의 불안정성이 신경 손상에 영향을 주며, 이로 인해 여성 당뇨환자는 두 가지 요인이 겹쳐 치매 위험이 더욱 높아지는 것..
워킹맘 ADHD 의심 신호 (생활, 업무, 기억력)
ADHD는 주로 아동기 질환으로 인식되지만, 최근에는 성인 특히 여성, 그중에서도 워킹맘 사이에서 주목받고 있습니다. 단순한 피로나 스트레스로 보일 수 있는 증상들이 사실 ADHD와 관련되어 있는 경우가 많아 조기 인식이 중요합니다. 본 글에서는 워킹맘이 흔히 겪는 가정생활, 업무효율 저하, 기억력 문제 속에 숨겨진 ADHD 의심 신호들을 분석합니다.가정생활에서 나타나는 이상 신호워킹맘은 육아와 가사, 사회생활을 동시에 병행하며 많은 스트레스를 받습니다. 이 과정에서 ‘집안일을 미루게 된다’, ‘간단한 일도 기억이 나지 않는다’, ‘아이 숙제를 챙겨주려다 깜빡한다’ 같은 일이 반복된다면 단순한 건망증이나 피로가 아닌 ADHD의 가능성도 고려해야 합니다.특히 여성의 ADHD는 전형적인 과잉행동보다는 주의력..