포장의 진실 (과자봉지, 환경호르몬, 분리배출)
아이들과 가족의 건강을 책임지는 주부라면, 과자봉지에 숨은 진실에도 주목해야 합니다. 우리가 무심코 버리는 과자 포장재 속에는 미세플라스틱과 환경호르몬 같은 유해물질이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 잘못된 분리배출은 오히려 환경 오염을 가중시키기도 합니다. 이번 글에서는 과자봉지 재질의 문제점, 환경호르몬 노출 가능성, 그리고 정확한 분리배출 방법까지 자세히 안내합니다.과자봉지의 미세플라스틱, 건강에 해롭지 않을까?대부분의 과자봉지는 폴리프로필렌(PP), 폴리에틸렌(PE), 폴리에스터(PET) 등 플라스틱 계열의 재질로 만들어집니다. 이들은 가볍고 방습 효과가 뛰어나 과자의 바삭함을 유지하는 데 도움을 줍니다. 하지만 문제는 포장재가 개봉되거나, 열이나 자외선에 노출되면서 미세한 플라스틱 입자가 떨어져 ..
아침 과일주스, 정말 괜찮을까? (과일, 공복, 당뇨)
과일주스는 간편하게 비타민과 수분을 섭취할 수 있어 아침 식사 대용으로 자주 선택됩니다. 하지만 과연 공복에 마시는 과일주스는 건강에 이로울까요? 이 글에서는 과일주스의 당 함량, 공복 섭취 시 위장과 혈당에 미치는 영향, 특히 당뇨 환자에게 끼칠 수 있는 위험성까지 구체적으로 살펴보며 건강한 아침 루틴에 대해 고민해봅니다.과일주스의 당 함량, 건강에 괜찮을까?과일은 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있으며, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하다는 장점이 있습니다. 하지만 과일을 주스로 섭취할 경우, 이점이 오히려 단점으로 작용할 수 있습니다. 과일주스는 과일을 착즙하여 만든 음료로, 천연 당분인 과당이 농축되어 있습니다. 예를 들어, 오렌지 한 개는 약 9~10g의 당을 포함하지만, 오렌지주스 한 ..