강황 캡슐 유행 (커큐민, 만성질환, 주의점)
최근 건강 기능식품 시장에서 강황 캡슐이 빠르게 성장하고 있습니다. 단순한 향신료를 넘어서 항염, 항암, 면역 개선에 도움을 준다는 강황의 대표 성분인 ‘커큐민’에 대한 과학적 연구가 이어지면서 많은 소비자들이 영양제 형태로 강황을 섭취하고 있습니다. 특히 암 예방, 염증 완화, 장기 건강에 효과적이라는 인식이 확산되며 일상 속 보조요법으로 자리잡고 있습니다. 이번 글에서는 강황 캡슐이 왜 유행하는지, 실질적인 건강 효능과 섭취 시 주의사항까지 살펴보겠습니다.커큐민의 항암 효능 – 세포 수준에서 작용하는 이유강황의 핵심 성분인 커큐민은 다수의 암 관련 연구에서 그 가능성을 인정받고 있습니다. 커큐민은 세포 내 염증 반응을 조절하고, 암세포 성장 신호를 차단하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 ..
손마사지로 치매예방 (손자극, 셀프케어, 정서)
치매는 단순한 노화 현상이 아닌, 뇌 기능 저하로 인해 일상생활이 어려워지는 질환입니다. 최근 예방을 위한 자연적 접근법으로 ‘손마사지’가 주목받고 있습니다. 손에는 뇌와 연결된 반사점이 다수 존재하며, 이 부위를 자극함으로써 뇌혈류 개선, 신경계 안정, 인지기능 유지에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 손마사지가 치매 예방에 어떤 과학적 효과를 주는지, 그리고 실생활에서 적용 가능한 방법을 소개합니다.손자극이 뇌에 미치는 영향 (자극점, 혈류, 신경전달)손은 신체 말단 중에서도 신경과 혈관이 가장 복잡하게 분포된 부위입니다. 특히 손끝에는 수많은 감각 수용체와 반사점이 몰려 있어, 이 부위를 자극하면 신경계는 물론 뇌 기능까지 자극을 받습니다. 이런 자극은 주로 뇌의 전두엽과 해마에 영향을 미치는..