얼음물과 여름철 두통 (뇌반응, 건강, 두통 예방)
한여름 무더위 속에서 얼음물 한 잔은 갈증 해소뿐만 아니라 짜증과 피로까지 잊게 해주는 청량한 자극입니다. 하지만 얼음물을 마신 직후 갑자기 이마에 찌릿한 통증을 느끼거나, 여름철 두통이 반복되어 불편함을 겪는 경우도 있습니다. 얼음물은 정말 두통의 원인이 될 수 있을까요? 이 글에서는 얼음물이 뇌에 주는 신경 반응과 혈류 변화, 그리고 여름철 두통과의 관계를 과학적으로 살펴보고, 올바른 냉수 섭취 방법까지 정리해보겠습니다.뇌반응: 얼음물과 브레인 프리즈의 메커니즘얼음물이나 아이스크림 같은 매우 차가운 음식을 갑자기 섭취하면 갑작스럽게 머리가 아프거나 이마 가운데가 찌릿하게 아픈 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이는 흔히 ‘브레인 프리즈(Brain Freeze)’라고 불리며, 의학적으로는 ‘냉동두통(S..
과식이 건강에 미치는 영향 (소화, 호르몬, 대사)
많은 사람들이 식사를 하며 “배가 부르다”는 신호를 무시한 채 계속 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 반복적인 과식은 단순히 체중 증가를 넘어서, 소화 기능 저하, 호르몬 불균형, 대사 장애 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 과식이 건강에 미치는 구체적인 영향을 세 가지 핵심 키워드인 소화, 호르몬, 대사문제 중심으로 분석해봅니다.소화 기능 저하와 장기적 손상과식은 가장 먼저 소화기관에 부담을 주는 행위입니다. 위는 일정량 이상의 음식을 처리하기 위해 강하게 늘어나야 하고, 이로 인해 위산 분비가 급증하며 소화 효소도 과도하게 소모됩니다. 일시적인 더부룩함이나 소화불량은 누구나 경험할 수 있지만, 반복되는 과식은 만성적인 소화기 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 위장에 음..