분류 전체보기47 당뇨와 치매, 여성에게 더 위험(인지, 식습관, 감정) 여성 당뇨환자는 남성보다 치매 발병 위험이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 특히 호르몬 변화, 대사 기능 차이, 사회적 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 인지기능 저하 가능성을 키우는데요. 본 글에서는 여성 당뇨환자가 치매를 예방하기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다.호르몬 변화와 인지 건강여성은 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 뇌 기능 저하가 더 빠르게 나타날 수 있습니다. 에스트로겐은 뇌세포 보호와 신경 전달 기능에 영향을 주는 호르몬으로, 이 호르몬의 부족은 알츠하이머성 치매와 같은 인지질환의 위험을 증가시킵니다. 당뇨병이 있는 경우 혈당의 불안정성이 신경 손상에 영향을 주며, 이로 인해 여성 당뇨환자는 두 가지 요인이 겹쳐 치매 위험이 더욱 높아지는 것.. 2025. 6. 30. 워킹맘 ADHD 의심 신호 (생활, 업무, 기억력) ADHD는 주로 아동기 질환으로 인식되지만, 최근에는 성인 특히 여성, 그중에서도 워킹맘 사이에서 주목받고 있습니다. 단순한 피로나 스트레스로 보일 수 있는 증상들이 사실 ADHD와 관련되어 있는 경우가 많아 조기 인식이 중요합니다. 본 글에서는 워킹맘이 흔히 겪는 가정생활, 업무효율 저하, 기억력 문제 속에 숨겨진 ADHD 의심 신호들을 분석합니다.가정생활에서 나타나는 이상 신호워킹맘은 육아와 가사, 사회생활을 동시에 병행하며 많은 스트레스를 받습니다. 이 과정에서 ‘집안일을 미루게 된다’, ‘간단한 일도 기억이 나지 않는다’, ‘아이 숙제를 챙겨주려다 깜빡한다’ 같은 일이 반복된다면 단순한 건망증이나 피로가 아닌 ADHD의 가능성도 고려해야 합니다.특히 여성의 ADHD는 전형적인 과잉행동보다는 주의력.. 2025. 6. 30. 설탕세 인기와 효과 분석 (식음료, 웰빙, 다이어트) 설탕세는 당류가 과다하게 포함된 식음료 제품에 부과되는 세금으로, 소비자의 선택을 유도하고 국민 건강을 증진시키기 위한 정책입니다. 최근 전 세계적으로 이 제도가 도입되며, 식음료 시장, 웰빙 트렌드, 다이어트 문화 등에 긍정적인 변화를 불러오고 있습니다. 이 글에서는 설탕세의 주요 효과와 변화된 소비 패턴을 중심으로 그 의미를 분석합니다.식음료 시장의 변화 - 저당 제품의 확산설탕세가 시행되면서 가장 두드러지게 나타나는 변화는 식음료 시장의 제품 구성입니다. 제조업체들은 당 함량이 높은 제품에 세금이 부과되자, 자연스럽게 저당 또는 무설탕 제품 개발에 집중하게 되었습니다. 실제로 멕시코, 영국, 필리핀 등 설탕세를 도입한 국가에서는 설탕세 이후 저당 탄산음료와 제로 음료 제품의 매출이 급증하였습니다.소.. 2025. 6. 29. 저당식품의 장점과 단점 (영향, 단점, 활용법) 저당식품은 최근 건강에 관심을 가지는 소비자들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 설탕 대신 자연적이고 건강한 대체 sweeteners를 사용하여, 혈당 조절에 도움을 주고 체중 관리에 유리하다고 알려져 있습니다. 요즘 많은 식품들에 대체당을 사용하고 있습니다. 그러나 저당식품을 섭취할 때도 주의할 점이 있으며, 과도한 섭취는 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 본 글에서는 저당식품의 장점과 단점을 살펴보겠습니다.저당식품의 장점 - 건강에 미치는 긍정적 영향저당식품의 가장 큰 장점 중 하나는 당분 섭취를 줄일 수 있다는 점입니다. 과도한 당분 섭취는 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 저당식품은 설탕 대신 인공감미료나 천연감미료를 사용하여 혈당 급상승을 방지하.. 2025. 6. 29. 여름 심혈관 건강을 위한 식사법 (요인, 식품, 식사법) 무더운 여름철에는 체온 조절을 위해 심장이 더 많은 일을 하게 됩니다. 이로 인해 심혈관계에 부담이 가중될 수 있으며, 땀으로 수분과 전해질이 빠르게 소실되면서 혈압이 불안정해지기도 합니다. 따라서 여름철에는 심혈관 건강을 고려한 식사 전략이 특히 중요합니다. 이 글에서는 여름철 심혈관 건강을 지키는 데 효과적인 식단 구성과 음식 선택 방법, 실천 팁을 구체적으로 소개합니다.여름에 심혈관계에 부담을 주는 요인여름철에는 기온이 상승함에 따라 혈관이 확장되고, 심장은 체온을 유지하기 위해 혈액을 더 빠르게 순환시켜야 합니다. 이는 고혈압, 협심증, 심근경색 등의 위험을 높일 수 있는 조건입니다. 특히 고령자나 고혈압, 고지혈증을 앓고 있는 사람에게는 여름철의 더위가 심각한 위협이 될 수 있습니다. 또한 땀을.. 2025. 6. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
