목주름을 괄사로 마사지하면?(효과와 부작용)
목주름이 생기는 원인피부 노화목은 얼굴보다 피지선이 적고 피부가 얇아서 노화가 빠르게 드러나는 부위예요. 시간이 지나면서 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들어 주름이 생깁니다.생활 습관스마트폰, 노트북을 자주 보며 고개를 숙이는 자세가 ‘거북목 주름’을 유발할 수 있어요. 또, 잘못된 베개 높이도 영향을 줍니다.수분 부족보습 관리가 부족하면 목 피부가 건조해지고 잔주름이 깊은 주름으로 발전하기 쉽습니다. 괄사(刮痧)와 목주름 관리괄사는 원래 전통 중국의 경락 마사지 도구예요.피부와 근육을 긁어 혈액순환을 촉진하고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.목에 적용하면 다음과 같은 장점이 있습니다.혈액순환 촉진괄사로 목 라인을 부드럽게 자극하면 피부 속 순환이 좋아져 탄력이 개선될 수 있습니다.림프 배출목은 림프절이 많은 ..
라이스페이퍼로 다이어트하기(칼로리, 레시피)
라이스페이퍼는 얇고 가벼운 식감과 낮은 칼로리 덕분에 최근 다이어트 식단에서 큰 주목을 받고 있습니다.밀가루 대신 쌀로 만들어져 소화가 잘 되고, 다양한 재료와 조합이 가능해 다이어터들에게 인기가 높습니다.이 글에서는 라이스페이퍼를 활용한 다이어트 레시피와 장점, 그리고 실제 활용법까지 자세히 소개합니다. 라이스페이퍼 칼로리와 영양 정보라이스페이퍼는 1장당 약 30~35kcal 정도로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다.일반적으로 밀가루로 만든 또띠야나 빵에 비해 칼로리가 크게 낮아, 다이어트 중 탄수화물을 줄이고 싶은 사람들에게 좋은 대체재가 됩니다. 또한 라이스페이퍼는 지방 함량이 거의 없고 글루텐이 없어 글루텐 프리 식단에도 적합합니다.다만 단백질과 섬유질은 부족하기 때문에 채소, 고기, 두부 등 영양..