나도 혹시 성인 ADHD? 그냥 깜빡한 줄 알았던 행동 7가지
요즘 부쩍 깜빡깜빡하고, 일에 집중이 안 되거나, 단순 실수를 반복할 때 “혹시 나도 성인 ADHD 아닐까?” 하는 생각 한 번쯤 해보신 적 있죠? ADHD는 어릴 때만 있는 병이 아닙니다.최근엔 30~40대 직장인 중에서도 ‘성인 ADHD’ 진단을 받는 사람이 꾸준히 늘고 있어요.오늘은 단순한 피로나 건망증과 다른, 성인 ADHD가 의심되는 행동 7가지를 알려드릴게요. 1️⃣ 일을 시작하기가 유난히 어렵다해야 할 일이 눈앞에 있어도 자꾸 미루고, ‘언제든 할 수 있다’며 뒤로 미루는 경우가 잦다면 집중력의 시작 단계에서 문제가 생긴 거예요. ADHD의 대표적 특징은 ‘시작 자체를 미루는 습관’이에요. 이건 게으름이 아니라 ‘실행 기능’의 저하로 인한 현상입니다.💡 TIP. 이런 분들은 ‘1분 규칙’을..
요즘 집중이 안 되고 실수만 늘어난다면… 혹시 ‘성인 ADHD’일지도 모릅니다
최근 직장인들 사이에서 “나 혹시 ADHD 아닐까?”라는 말이 자주 들리죠.예전에는 아동에게만 나타난다고 생각했던 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)가 사실은 성인에게도 매우 흔한 질환이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 ‘성인 ADHD’의 특징과 진단 기준, 그리고 관리 방법을 쉽고 현실적으로 정리해드릴게요. 1️⃣ 성인 ADHD, 단순한 ‘건망증’이나 ‘게으름’이 아닙니다ADHD는 단순히 ‘주의가 산만한 성격’이 아니라 뇌의 전두엽 기능이 떨어지면서 집중 조절이 어려워지는 신경학적 문제예요. 그래서 일을 미루거나, 약속을 자주 잊거나, 대화 중에도 다른 생각을 하는 일이 반복됩니다.대표적인 성인 ADHD 증상은 다음과 같아요 👇업무 중 작은 실수를 자주 함기획이나 정리보다 즉흥적으로 행동함중요한 일도 ..